菜谱.md

记录下自己做过的菜，不知道该吃啥的时候翻翻，找找思路。

养生食材：枸杞，茶叶，黑芝麻丸，虫草，玫瑰花，苦荞茶，猴头菇

小零

凉粉、蒸蛋、蒸豆腐

早餐

手抓饼、三明治、煎鸡蛋馒头片、破壁机做米糊或者豆浆

主食类

炒饼、炒米饭、雪碧拌面、原汤青菜面、煮饺子、紫菜蛋花面

煲汤

猴头菇炖鸡汤、玉米排骨汤、各种蘑菇汤

煎炸烤

炸鸡柳、炸薯条等、烤箱烧烤、烤红薯

海鲜

清蒸巴沙鱼、清蒸大虾、清蒸螃蟹、清水煮虾加蘸料

硬菜

土豆红烧肉、可乐鸡翅、水煮鱼

炒菜

番茄炒蛋、土豆片炒柿子椒、土豆片炒肉、柿子椒炒肉

其他

火锅、凉拌菜、煎牛排