02愤怒为什么伤身.md

愤怒伤身的原理

1. 人愤怒时，会激发人体的肾上腺激素和压力激素皮质醇，这两种激素过量会破坏人体免疫系统。

2. 生气会损坏心血管系统。生气时由于血压突然升高会导致血液流经动脉的力度加强，血流冲击会使得动脉血管壁收到磨损，从而导致脂肪酸、葡萄糖和血液中的其他物质粘黏在损坏的血管壁上，长时间积累导致动脉阻塞，反过来使得血流量减少，这就是所谓的动脉粥样硬化。

3. 还有一种更加突发和急性的，叫做”心碎综合征“，也叫做应激性心肌病。应激性心肌病是一种导致突然胸痛、呼吸困难或昏厥的心脏病。多发于中老年女性，通常就是因为强烈悲伤或愤怒引起，当人遭受重大情绪打击时，交感神经会分泌大量的肾上腺素和多巴胺，导致心室收缩无力和心尖球形改变。这个时候心脏的跳动能力会突然减弱，导致严重的胸痛、呼吸困难等类心脏病发作的症状，比较严重的情况下可能会引起昏迷或休克。

4. 除了心血管之外，愤怒生气时分泌儿茶酚胺会使肝脏细胞毒素增加；会促进甲状腺分泌引发甲亢；会刺激肺泡缺氧扩张；会促使胃部肌肉紧缩痉挛……反正就象杜克大学的内科医生、医学博士雷德福德·威廉姆斯所说：“每次发怒都会损害健康。”

愤怒带来的行为影响

1. 减低认知能力

2. 增加冒险倾向

3. 冲动与攻击