游戏设计者的心理学.md

生活中很多人会对各种各样的游戏上瘾，往往很难摆脱，这都是游戏设计者抓住了人的心理，可以说每个游戏设计者都是心理学大师。下面我们来看看这些游戏设计者都抓住了人们的什么心理，以及怎么去克服对游戏的上瘾。

游戏设计思路：

• 恰到好处的困难：通过设置逐渐递增的困难等级来让玩家不断获得成就感，困难程度不能设置的太低，会让人觉得没意思，也不能设置的太高，会让人觉得没信心玩下去。所以，恰到好处的困难可以使玩家不断的体验游戏带来的成就感。

• 即时满足感：之所以游戏比学习看书有吸引力是因为游戏能够带来即时的奖励和满足感，比如排位赢一局就可以立马加一颗星。而学习带来的收益可能3-5年才能看到，有研究表明善于延迟满足的孩子通常会有更好的人生表现。但是生活中我们总是想努力后立马看到结果。

• 奖励机制的不确定性：这就相当于赌博或者抽奖，你永远对抽到的结果抱有期望。虽然你内心深处知道自己的运气并不会那么好，但游戏设计者就是利用了人们的这种心理，因此有很多玩家为了得到更多的惊喜就会不断充钱。有研究表明：随机的奖励比固定的奖励更让人感到兴奋。这种不确定带来的期待也让我们上瘾。

• 责任心与粘性：有些游戏还会利用我们的责任心来创造我们对一款游戏的粘性，比如宠物养成类游戏，如果不注意照顾和喂食，宠物会变得沮丧、生病，很多玩家出于责任心或者同情心就会经常登录照料来避免这种情况的发生。

• 发泄暴力与逃避现实：游戏的存在可以帮助我们发泄生活中无处发泄的暴力，游戏的虚拟世界还可以让我们短暂的逃避现实带来的压力和不安，虽然游戏过后还要面对。

怎么克服游戏上瘾

• 正视游戏：首先我们要意识到这其实是很多人都会面临的苦恼，我们完全不必因此而苛责自己或者贬低自己，我们很难用意志力和自己的天性来做斗争。而且游戏其实并非全无益处，它可以帮助我们调节自己的压力，锻炼思考能力和反应速度，也能让我们在社交时和他人产生更多话题。只要我们把握好时间，不要过度沉迷就好。

• 培养其他兴趣爱好：例如跳舞，打球，画画等。当我们更容易从不同的事情中获得快乐时，我们就有更少的几率沉迷于单一的游戏！

总结来说，我们要了解游戏之所以容易让人沉迷的机制，防止自己落入游戏设计者的套路，希望我们都可以从游戏中获取快乐但不会沉迷其中。